Uncategorized 効果的な休息とリラクゼーション
こんにちは。アラフィフの看護師、日々夜勤との戦いで疲弊しながらも健康管理に努めています。皆さんは日々の生活の中で疲れを感じていませんか？ 今回は看護師としての経験を活かし、ストレス解消やセルフケア、心の健康維持について以下にいくつかの効果的...
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Uncategorized Uncategorized 花粉症 早めの対策！
もうすぐ春が近づいてきましたね。暖かくなりうれしい反面、憂鬱な気分になるのが「花粉症」。症状が出ると仕事や勉強に集中できなくなるなるなど日常生活に影響を与えますよね。快適な生活を過ごすためにも早めの対策を心がけましょう！ 花粉症が発生する仕...
Uncategorized 食事改善でダイエット
失敗だらけのダイエット 今までいろんなダイエットをしてきましたがなかなか成果のでない私,・・・そこでSNSで知ったベルラスダイエット！食事改善で太らない体を手に入れられる。なんて書いてあるけど本当？体重にこだわらず、体脂肪を落とす。半信半疑...
Uncategorized Hello world!
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